ネガティブもお友達☺︎

ネガティブ感情くんって絶対自分の中にいますよね？ Be positive!! とか言うけれど、私は無視することができなくて、 なんでいらなくならないの〜あっちいって！と、思ってた時期があるのですが。

それ、辞めました！！ ネガティブ感情くんは居て当たり前。 表と裏、光と陰があるように ポジティブとネガティブがある。 だから、ネガティブ感情くんが遊びに来たとでも思えば良い☺︎ どんなことがあったの？ そうか〜それは辛かったね。 って、その存在自体を認めてあげる。 すると、なくなさきゃーって思うよりも数倍早く すっと、その場から居なくなってくれるものだ。 たまに現れるけど、それでも良いの。

お医者さんの言う「病気と上手く付き合っていきましょうね。」 と言う感じで、「ネガティブ感情と上手く付き合っていきましょうね。」 という感じ☝︎🌟 これからも、よろしく、友よ！